Йога для родинного кола
Відкрийте світ йоги разом зі своїми близькими. Наші програми спеціально розроблені для людей старшого віку та їх родин, щоб зміцнити не лише тіло, але й сімейні зв'язки. Безпечні асани, дихальні практики та медитації, які приносять гармонію у ваше життя.
500+
Щасливих родин
15 років
Досвіду в йозі
98%
Покращення самопочуття
24/7
Підтримка експертів
Наш підхід до сімейного здоров'я
Ми віримо, що йога — це не просто фізичні вправи, а цілісний спосіб життя, який об'єднує покоління та зміцнює сімейні зв'язки. Наша методика поєднує традиційні практики з сучасними підходами до здоров'я.
Індивідуальний підхід
Кожна людина унікальна, тому ми створюємо персональні програми, враховуючи вікові особливості, фізичну підготовку та особисті цілі. Наші сертифіковані інструктори мають досвід роботи з людьми старшого віку та розуміють специфіку їх потреб.
Безпека понад усе
Безпека наших учасників — наш пріоритет. Всі асани адаптовані для людей з різним рівнем підготовки, включаючи варіації для тих, хто має обмеження в рухливості. Ми використовуємо додаткове обладнання та підтримуючі елементи для комфортної практики.
Сімейна підтримка
Йога стає ще потужнішою, коли її практикують разом. Ми заохочуємо участь членів родини, створюємо спеціальні програми для різних поколінь та навчаємо, як підтримувати один одного на шляху до здоров'я та гармонії.
Наша місія
Створити простір, де кожна людина старшого віку може відчути радість руху, знайти внутрішній спокій та зміцнити зв'язки з близькими через практику йоги. Ми прагнемо довести, що вік — це не перешкода для активного та здорового життя, а можливість відкрити нові грані себе.
Оберіть програму для своєї родини
Ми розробили три унікальні програми, кожна з яких відповідає різним потребам та можливостям наших учасників. Всі тарифи включають персональну підтримку та доступ до онлайн-ресурсів.
| Особливості програми |
Базова890 ₴ на місяць |
Популярна
|
Преміум2390 ₴ на місяць |
|---|---|---|---|
| Групові заняття на тиждень | 2 заняття | 4 заняття | Необмежено |
| Персональна консультація | 1 на місяць | 2 на місяць | |
| Доступ до онлайн-курсів | |||
| Медитації та дихальні практики | |||
| Індивідуальна програма харчування | |||
| Сімейні заняття | |||
| Підтримка 24/7 | |||
| Обрати план | Обрати план | Обрати план |
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпопулярніші запитання про наші програми йоги для старших людей. Якщо не знайшли відповідь на своє питання, залиште заявку і ми зв'яжемося з вами.
Чи підходить йога для людей без попереднього досвіду?
Які переваги йоги для людей старшого віку?
Чи можуть члени родини брати участь в заняттях?
Який графік занять та як проходить реєстрація?
Чи безпечна йога при наявності хронічних захворювань?
Чи доступні онлайн-заняття?
Не знайшли відповідь?
Залишіть свою заявку і наш експерт зв'яжеться з вами протягом години для персональної консультації.
Задати питанняЙога - це не про досконалість пози, а про досконалість моменту. У кожному віці наше тіло здатне на дива, якщо ми навчимося слухати його з любов'ю та терпінням.
Сертифікований інструктор йоги, 20 років досвіду
Думка експерта
Доктор Олена Петренко, лікар-геронтолог
Кандидат медичних наук, 15 років досвіду
Наукові дослідження користі йоги для старших людей
Сучасні дослідження підтверджують, що регулярна практика йоги має значний позитивний вплив на здоров'я людей старшого віку. Дослідження, проведене в 2023 році Американським журналом превентивної медицини, показало, що учасники віком 55+ років, які займалися йогою протягом 12 тижнів, продемонстрували покращення балансу на 40% та зниження ризику падінь на 35%.
Особливо важливим є вплив йоги на когнітивні функції. Дослідження нейробіологів з Каліфорнійського університету виявило, що медитативні практики, які є невід'ємною частиною йоги, стимулюють нейропластичність мозку та сповільнюють процеси старіння нервової системи. Учасники досліджень демонстрували покращення пам'яті, концентрації уваги та емоційної стабільності.
Не менш важливими є соціальні аспекти групових занять йогою. Вони сприяють зменшенню відчуття самотності, яке, за даними ВООЗ, є одним з основних факторів ризику для психічного здоров'я літніх людей. Сімейні заняття йогою створюють додаткові можливості для міжпоколінного спілкування та взаєморозуміння.
Популярні теми
Дізнайтесь більше про користь йоги, здоровий спосіб життя та поради експертів. Оберіть тему, яка вас цікавить, для персональної консультації.
Потрібна персональна консультація?
Наші експерти готові надати детальну інформацію з будь-якої теми, що вас цікавить. Оберіть зручний час для консультації та отримайте професійні поради.
Записатися на консультаціюЕтапи нашої співпраці
Ми розробили систематичний підхід до співпраці, який забезпечує комфорт та ефективність для кожного учасника. Кожен етап налаштований на ваші індивідуальні потреби.
Знайомство та діагностика
Перша зустріч включає детальну бесіду про ваші цілі, стан здоров'я та очікування. Ми проводимо базову оцінку фізичної підготовки, гнучкості та балансу. Це дозволяє створити персональну програму, яка відповідає вашим можливостям та потребам.
Вибір програми та планування
На основі діагностики ми пропонуємо оптимальну програму та складаємо індивідуальний розклад занять. Обговорюємо можливість участі членів родини, вибираємо зручний час та формат (групові, персональні або змішані заняття).
Адаптаційний період
Перші 2-3 тижні ми приділяємо особливу увагу адаптації до нових рухів та дихальних технік. Інструктор уважно стежить за вашими відчуттями, корегує навантаження та навчає правильному виконанню асан з урахуванням індивідуальних особливостей.
Поглиблення практики
Після успішної адаптації ми поступово розширюємо програму, додаючи нові асани та медитативні техніки. Включаємо роботу з енергетичними центрами, поглиблені дихальні практики та елементи філософії йоги для комплексного розвитку.
Підтримка та розвиток
Досягнувши стабільної практики, ми фокусуємося на підтримці досягнутих результатів та подальшому розвитку. Регулярно оцінюємо прогрес, корегуємо програму відповідно до нових цілей та потреб. Забезпечуємо довгострокову підтримку вашого здоров'я та благополуччя.
Персональний підхід до кожного
Кожен етап адаптується під ваші індивідуальні потреби, фізичні можливості та життєві обставини. Ми розуміємо, що шлях до здоров'я у кожного свій, тому створюємо унікальні програми для кожної людини та родини.
Розпочати подорожПочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть детальну форму, і наш експерт зв'яжеться з вами для створення персональної програми йоги, що відповідає вашим потребам та можливостям.